Po narodzinach każde dziecko odżywia się przede wszystkim mlekiem. Dopiero po kilkunastu tygodniach przychodzi moment, w którym jego dietę można zacząć rozszerzać i podawać zupełnie nowe składniki. Do rozszerzania diety niemowlaka należy podejść w sposób bardzo świadomy i przemyślany, ponieważ to właśnie w tym okresie buduje się nawyki żywieniowe na całe życie. Poza standardowymi posiłkami takimi jak śniadanie, obiad oraz kolacja, które powinny być pełne najważniejszych wartości odżywczych dobrze jest zadbać o ciekawe i wyjątkowo smaczne przekąski jak na przykład liofilizowane maliny. Owoce to zdecydowanie najzdrowsza przekąska zaspokajająca ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego, dlatego warto już od początku uczyć takich nawyków swoje dziecko.
Odpowiednia kolejność
Kolejność podawania produktów ma ogromne znaczenie podczas rozszerzania diety niemowlaka. Poznając zupełnie nowe smaki małe dziecko również wyrabia sobie smak i po pewnym czasie posiada ulubione produkty. Dlatego też warto zaczynać od tych, które są najzdrowsze dla organizmu i niosą za sobą najwięcej korzyści. Podczas przygotowywania głównych posiłków warto skupiać się na najważniejszych składnikach diety, które mają na celu zapewnić dostarczenie najważniejszych substancji odżywczych. Z kolei przekąski między głównymi posiłkami dobrze jest oprzeć na owocach, takich jak zdrowe liofilizowane maliny. Po pewnym czasie maliny liofilizowane mogą stać się również częścią posiłków. Między innymi doskonale komponują się z kaszkami dla maluszków, jak i płatkami owsianymi przygotowanymi na mleku.
Zdrowe nawyki
Już od pierwszego dnia rozszerzania diety niemowlaka warto uczyć go zdrowych i świadomych nawyków żywieniowych. Między innymi dobrze jest ułożyć jadłospis zawierający trzy główne posiłki oraz jedną lub dwie niewielkie przekąski na przykład w postaci liofilizowanych malin. Należy jednak pamiętać o planie dnia i jadłospisie i się ich trzymać, ponieważ podawanie dziecku jedzenia bez stałych posiłków nie buduje dobrych nawyków żywieniowych. Podawane na przekąskę liofilizowane maliny to świetny sposób na nauczenie dziecka sięgania po owoce zamiast słodkich i bardzo niezdrowych przekąsek w postaci czekoladek i batoników. Główne posiłki warto przygotowywać samemu, aby były smaczne i odpowiednio dopasowane do potrzeb i możliwości małego dziecka. Z kolei na przekąskę można zdecydować się na gotowe produkty najwyższej jakości takie jak liofilizowane maliny, których skład nie posiada żadnych zbędnych składników.
